Tahu, pilihan makanan sehat yang sangat cocok untuk anak-anak. Sebagai seorang orangtua, tentu kita selalu ingin memberikan yang terbaik untuk anak-anak tercinta. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan memberikan makanan yang sehat dan bergizi, salah satunya adalah tahu.

Menurut ahli gizi, dr. Fitri, tahu merupakan sumber protein nabati yang baik untuk pertumbuhan anak-anak. “Tahu mengandung protein tinggi dan rendah lemak, sehingga sangat cocok untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan,” ujarnya. Selain itu, tahu juga kaya akan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang anak-anak.

Selain itu, tahu juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan anak-anak. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada, serat yang terkandung dalam tahu dapat membantu menjaga kesehatan usus anak-anak. “Anak-anak yang mengonsumsi tahu secara teratur cenderung memiliki pencernaan yang lebih sehat,” kata Prof. Budi, ahli nutrisi dari Universitas Gadjah Mada.

Tidak hanya itu, tahu juga merupakan makanan yang mudah untuk dikreasikan. Dengan berbagai cara memasak, mulai dari digoreng, direbus, atau dibakar, tahu bisa diolah menjadi berbagai macam hidangan yang lezat. “Anak-anak biasanya suka dengan tahu karena teksturnya yang lembut dan rasanya yang gurih,” tambah dr. Fitri.

Sebagai seorang orangtua, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan anak-anak. Dengan memberikan tahu sebagai pilihan makanan sehat, kita dapat membantu menjaga kesehatan dan pertumbuhan mereka. Jadi, jangan ragu untuk memasukkan tahu ke dalam menu makanan anak-anak kita ya, Sahabat Sehat!