Ayam bakar memang salah satu hidangan favorit banyak orang di Indonesia. Selain rasanya yang lezat, ternyata mengkonsumsi ayam bakar secara teratur juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, lho!
Menurut dr. Aditya, seorang ahli gizi terkemuka, ayam bakar mengandung protein tinggi yang sangat baik untuk membangun otot dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. “Protein dalam ayam bakar juga membantu dalam proses regenerasi sel-sel tubuh yang rusak,” ujarnya.
Selain itu, ayam bakar juga mengandung sedikit lemak jenuh, sehingga cocok untuk mereka yang sedang menjalani program diet sehat. “Dengan menghindari lemak jenuh berlebih, kita dapat mencegah berbagai penyakit seperti obesitas dan penyakit jantung,” kata dr. Aditya.
Tak hanya itu, ayam bakar juga kaya akan zat besi yang baik untuk kesehatan darah. “Zat besi dalam ayam bakar membantu dalam proses pembentukan sel darah merah sehingga tubuh tetap terjaga kesehatannya,” tambah dr. Aditya.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gizi Indonesia, mengkonsumsi ayam bakar secara teratur juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. “Ayam bakar mengandung antioksidan alami yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan berbagai penyakit,” katanya.
Jadi, tidak ada alasan lagi untuk tidak menyertakan ayam bakar dalam menu makanan sehari-hari. Selain enak, ayam bakar juga memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Ayo, jaga kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi ayam bakar secara teratur!