Batagor, atau bakso tahu goreng, mungkin salah satu makanan favorit bagi banyak orang. Namun, tahukah kamu bahwa batagor memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dan gizi kita? Ya, benar! Ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi batagor secara teratur.

Manfaat pertama dari batagor adalah kandungan gizi yang terdapat di dalamnya. Batagor mengandung protein tinggi dari daging sapi, ikan, dan tahu. Menurut ahli gizi, protein sangat penting untuk memperbaiki sel-sel tubuh dan menjaga kesehatan otot. “Protein adalah zat gizi yang sangat penting bagi tubuh. Dengan mengonsumsi batagor, kita bisa mendapatkan asupan protein yang cukup untuk tubuh kita,” kata dr. Fitri, ahli gizi dari Rumah Sakit Pusat Pertamina.

Selain itu, batagor juga mengandung karbohidrat dari tepung terigu yang dapat memberikan energi bagi tubuh kita. “Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh. Dengan mengonsumsi batagor, kita bisa mendapatkan energi yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari,” tambah dr. Fitri.

Manfaat lain dari batagor adalah kandungan serat yang terdapat di dalamnya. Serat sangat penting untuk pencernaan kita. Menurut dr. Ari, ahli gastroenterologi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, “Serat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Dengan mengonsumsi batagor yang mengandung serat, kita bisa menjaga kesehatan pencernaan kita.”

Tak hanya itu, batagor juga mengandung beberapa vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, vitamin C, dan zat besi. “Vitamin dan mineral sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Dengan mengonsumsi batagor, kita bisa mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang cukup untuk tubuh kita,” ungkap dr. Ari.

Jadi, jangan ragu untuk menyantap batagor sebagai salah satu pilihan makanan sehat. Namun, tetaplah mengonsumsinya dengan bijak dan seimbang. “Meskipun batagor memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dan gizi, tetaplah menjaga pola makan yang seimbang dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan yang bergizi,” pesan dr. Fitri.

Dengan demikian, manfaat batagor untuk kesehatan dan gizi memang tak bisa diabaikan. Jadi, mulailah mengonsumsi batagor secara teratur dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.