Batagor, atau baso tahu goreng, mungkin sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Makanan yang terbuat dari campuran bakso, tahu, dan tepung ini memang kerap menjadi pilihan camilan yang lezat. Namun, tahukah Anda bahwa konsumsi batagor secara teratur juga dapat memberikan manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh?
Menurut ahli gizi, konsumsi batagor secara teratur dapat memberikan asupan protein yang baik bagi tubuh. “Protein adalah nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan. Dengan mengonsumsi batagor yang mengandung bakso dan tahu, Anda dapat memenuhi kebutuhan protein harian Anda,” ujar dr. Fitria, ahli gizi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo.
Selain itu, batagor juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. “Serat merupakan salah satu zat yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Dengan mengonsumsi batagor secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda,” tambah dr. Fitria.
Tidak hanya itu, batagor juga mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh. “Vitamin dan mineral yang terkandung dalam batagor dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Penting bagi kita untuk memperhatikan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh agar tubuh tetap sehat dan bugar,” jelas dr. Fitria.
Namun, meskipun memiliki manfaat kesehatan yang baik, dr. Fitria juga menyarankan agar konsumsi batagor tetap dalam porsi yang sehat. “Meskipun batagor mengandung berbagai nutrisi penting, konsumsi yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan. Tetaplah mengonsumsi batagor secara teratur namun dalam porsi yang seimbang,” pungkas dr. Fitria.
Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa konsumsi batagor secara teratur dapat memberikan manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh. Jangan ragu untuk menikmati camilan yang lezat ini, namun tetap perhatikan porsi dan pola makan yang sehat. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda!